Che tipo di adulto sei? Chiacchierata sul bambino interiore

Che tipo di adulto sei? Chiacchierata sul bambino interiore Quando ti parlo di bambino interiore, di quella parte dell’inconscio con la quale entrambi conviviamo, una curiosità coglie da subito la mia attenzione: il fatto che a questo stesso tema abbiano contribuito tante personalità differenti per contesto storico, formazione o credo religioso. Ci sono libri scritti da famosi psicoterapeuti, che sottolineano l’importanza di saper accogliere e prendersi cura del proprio bambino interiore. Ne parlano inoltre monaci buddisti, poeti del calibro del Pascoli e ne parla anche la Bibbia, nell’affermare «lasciate che i bambini vengano da me, perché il regno di Dio …

Ansia: un sostantivo inflazionato?

Ansia: un sostantivo inflazionato? (In calce all’articolo trovi il video relativo). Immagina di andar incontro ad una situazione nuova, mai affrontata prima: un colloquio con qualcuno che vedi per la prima volta, l’ingresso in un ambiente da te ancora inesplorato (con le sue dinamiche sconosciute). Stai per entrare in un nuovo contesto e quando sei lì, in quell’istante, tendi forse ad identificare il tuo stato d’animo come «ansia»: questa etichetta può da un lato essere utile poiché definisce quella tua sensazione interiore, ma al contempo non alleggerisce più di tanto il carico che stai portando in te. «Ansia» è di …

I tuoi talenti: le radici dell’autostima (percorso a 3 incontri)

I tuoi talenti: le radici dell’autostima (percorso a 3 incontri) Prendere consapevolezza dei tuoi talenti è un passaggio importante, quasi imprescindibile, al fine di riconoscere il tuo valore e costruire la tua autostima (di questo, nello specifico, ti parla il video che trovi in calce all’articolo). Un processo importante, di cui prenderti cura. Per accompagnarti alla scoperta dei tuoi talenti, come studio Arcieri di Luce abbiamo creato uno spazio di tre incontri, ai quali ti invitiamo con piacere: SAB 29.10: TALENTI DELL’INDOLE: la SCOPERTA SAB 26.11: TALENTI EVOLUTIVI: CRESCERE attraverso il TALENTO SAB 10.12: TALENTI nel QUOTIDIANO: la tua ESPERIENZA …

I surrogati dell’Amore

I surrogati dell’Amore “Siamo stati amati abbastanza da riuscire a sopravvivere, ma non abbastanza da sentirci integri”. Peter Shellenbaum I surrogati a cui si riferisce il titolo dell’articolo sono quelle strategie che inconsapevolmente puoi aver messo in atto se, già nell’infanzia, hai sentito di non aver ricevuto dai famigliari sufficiente Amore: di questi sostituti è importante tu ti faccia consapevole per evitare di restare in una confusione che potrebbe, nel tempo, mettere a dura prova le tue relazioni. Quali sono, dunque, i due surrogati dell’Amore?

Le resistenze al cambiamento

Le resistenze al cambiamento: non è solo “zona di comfort“ Osservando la Natura noto come, in Vita, crescita e cambiamento siano continui: conosci sicuramente anche tu, la metafora del bruco che muta in farfalla. Guardando poi dal mio piccolo alla flora, vedo alberi che sviluppano in altezza attraverso centinaia di stagioni, senza mai cessare di estendere il loro diametro. Tornando all’essere umano mi chiedo se riusciamo a crescere e progredire anche noi o se, invece, ci lasciamo talvolta sopraffare da forze che muovono in senso contrario. Nel video di questa settimana ti parlo delle resistenze al cambiamento: quante sono, e …

Menù all’arrabbiata

Menù all’arrabbiata   Ci sono situazioni nelle quali qualcuno si rivolge a te con tono arrabbiato, senza che tu abbia fatto consapevolmente nulla per causare quel suo stato d’animo: è chiaro che in tali circostanze la tua parte logica già sappia che quella rabbia non sia realmente indirizzata a te ma, al contempo, la tua parte emotiva ne è inevitabilmente toccata, scossa. Forse, talvolta, anche ferita. 💔 (Siamo umani, in fondo). Come fare, allora, affinché la logica consapevolezza che già possiedi (quella rabbia non è realmente indirizzata a me) vada a sostenere anche la tua parte emotiva? Mi viene in …

Buoni propositi e cambiamenti

Buoni propositi e cambiamenti L’inizio di un nuovo anno è talvolta accompagnato da buoni propositi: questi riescono poi a concretizzarsi in effettivi cambiamenti o, incontrando resistenze, non riescon a mutare come fa (nella copertina del video qui sotto) il bruco 🐛 in farfalla 🦋? Di questo ti parlo nel nuovo video della settimana, con l’augurio che in questo anno nuovo i tuoi buoni propositi escano dal bozzolo per prender vita come meravigliose farfalle!  

Le tue relazioni tra cuore e razionalità

Videoriflessione #13: “Scusa ma…ti vorrei capire”: le tue Relazioni tra Mente & Cuore Caro/a lettore/trice, può esser accaduto anche a te di aver utilizzato molte energie mentali per capire, comprendere, qualcuno: una sua scelta, un suo comportamento o affermazione. È stato un approccio sempre funzionale o ha talvolta nascosto delle insidie? Ci sono altre vie percorribili? A queste ed altre domande rispondiamo insieme nel nuovo video della settimana👇🏻 Grazie per il Tempo che condividi con me! ☀️

“OPEN DAY” con Arcieri di Luce: save the date!

“OPEN DAY” con Arcieri di Luce: save the date! Lo spirito natalizio nel quale siamo da poco entrati durerà quest’anno un po’ più a lungo, almeno fino all’8 gennaio, data in cui potrai ancora farti un regalo: offriti la possibilità di provare GRATUITAMENTE i nostri servizi! Come studio Arcieri di Luce abbiamo pensato di proporre una giornata durante la quale potrai venire a trovarci ed esser accolt@ in un ambiente tranquillo e sereno: sorseggiando un buon caffè, un the oppure una calda tisana potrai scoprire gli strumenti che utilizziamo nella relazione di aiuto dopodiché, valutato quello più adatto a te, …

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni   Ho cominciato a scrivere questo articolo in modo impersonale, come fosse un contenitore sterile da riempire con informazioni che possano esserti utili. Ho cancellato quanto già redatto quando mi sono accorto che la stesura non mi stesse portando da nessuna parte, poiché ai miei occhi troppo impersonale. Ricomincio da capo mettendoci il cuore ❤️, modalità in cui sento di muovermi in questo presente: ricomincio da una storia di Vita vera, la mia. Qualche anno fa, colei che al tempo era la mia fidanzata, mise tra le motivazioni principali della sua decisione di interrompere …

Gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️

Riflessione settimanale #9: gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️ Ciao, nel video di questa settimana ti porto una riflessione che può aiutarti a toccare con mano quanto, spesso, un semplice cambiamento di punto di vista possa portare una giornata mediocre ad esser memorabile. A volte pesano ed hanno tinte scure, altre volte ancora sono invece limpidi e lievi. Se qualcosa te li sporca è poi difficile mettere a fuoco: la Vita, le circostanze, gli eventi. Ci sono situazioni in cui da puliti ti possono servire, altre in cui è forse meglio toglierli: sono gli occhiali 👓 con …

Quattro passi per uscire dalle tue preoccupazioni

Riflessione settimanale #8: 4 passi per le preoccupazioni Ciao, nella riflessione di questa settimana ti parlo di tutte quelle situazioni in cui una preoccupazione per un evento futuro ti ha impedito di viver bene il momento presente. Ti è successo? In questo video troverai 4 semplici passi che, se lo desideri, puoi muovere fin da subito per sciogliere le preoccupazioni e riprenderti il tuo presente. Ti ringrazio per il tempo che vorrai trascorrere con me e ti auguro una buona visione! ☀️

“Perché capitano tutte a me?”

Riflessioni settimanali #7: Perché capitano tutte a me? Ciao! Sarà forse successo anche a te di aver attraversato un momento di sconforto in cui ti sei chiesto/a: “ma perché capitano sempre tutte a me?” Nella videoriflessione di questa settimana ti porto un paio di semplici strategie che mi auguro ti possano aiutare a vivere meglio situazioni del genere: viverle meglio, affrontarle meglio, in modo che (dopo una lieve caduta) tu possa con più forza rimetterti in cammino. Ti ringrazio per il tempo che trascorreremo insieme, buona visione! 👇🏼

In cammino verso i tuoi obiettivi

Riflessioni settimanali #5: in cammino verso i tuoi obiettivi Ciao, bentrovato/a in questo nuovo video: questa settimana vorrei riflettere insieme a Te su una condizione propedeutica al raggiungimento di un obiettivo, una condizione sì importante ma a volte dimenticata. Mi riferisco all’accettazione, al saper accogliere la tua attuale situazione di partenza vedendone anche le potenzialità: vedendone anche le potenzialità per poi, con esse, metterti in cammino. Parliamo quindi di accettazione, benevolenza, amorevolezza: il primo respiro profondo per iniziare il tuo personale viaggio verso l’obiettivo desiderato. Citando un mio insegnante, “il primo passo per andar via da New York è (riconoscere …