I surrogati dell’Amore

I surrogati dell’Amore “Siamo stati amati abbastanza da riuscire a sopravvivere, ma non abbastanza da sentirci integri”. Peter Shellenbaum I surrogati a cui si riferisce il titolo dell’articolo sono quelle strategie che inconsapevolmente puoi aver messo in atto se, già nell’infanzia, hai sentito di non aver ricevuto dai famigliari sufficiente Amore: di questi sostituti è importante tu ti faccia consapevole per evitare di restare in una confusione che potrebbe, nel tempo, mettere a dura prova le tue relazioni. Quali sono, dunque, i due surrogati dell’Amore?

Le resistenze al cambiamento

Le resistenze al cambiamento: non è solo “zona di comfort“ Osservando la Natura noto come, in Vita, crescita e cambiamento siano continui: conosci sicuramente anche tu, la metafora del bruco che muta in farfalla. Guardando poi dal mio piccolo alla flora, vedo alberi che sviluppano in altezza attraverso centinaia di stagioni, senza mai cessare di estendere il loro diametro. Tornando all’essere umano mi chiedo se riusciamo a crescere e progredire anche noi o se, invece, ci lasciamo talvolta sopraffare da forze che muovono in senso contrario. Nel video di questa settimana ti parlo delle resistenze al cambiamento: quante sono, e …

Menù all’arrabbiata

Menù all’arrabbiata   Ci sono situazioni nelle quali qualcuno si rivolge a te con tono arrabbiato, senza che tu abbia fatto consapevolmente nulla per causare quel suo stato d’animo: è chiaro che in tali circostanze la tua parte logica già sappia che quella rabbia non sia realmente indirizzata a te ma, al contempo, la tua parte emotiva ne è inevitabilmente toccata, scossa. Forse, talvolta, anche ferita. 💔 (Siamo umani, in fondo). Come fare, allora, affinché la logica consapevolezza che già possiedi (quella rabbia non è realmente indirizzata a me) vada a sostenere anche la tua parte emotiva? Mi viene in …

Buoni propositi e cambiamenti

Buoni propositi e cambiamenti L’inizio di un nuovo anno è talvolta accompagnato da buoni propositi: questi riescono poi a concretizzarsi in effettivi cambiamenti o, incontrando resistenze, non riescon a mutare come fa (nella copertina del video qui sotto) il bruco 🐛 in farfalla 🦋? Di questo ti parlo nel nuovo video della settimana, con l’augurio che in questo anno nuovo i tuoi buoni propositi escano dal bozzolo per prender vita come meravigliose farfalle!  

Le tue relazioni tra cuore e razionalità

Videoriflessione #13: “Scusa ma…ti vorrei capire”: le tue Relazioni tra Mente & Cuore Caro/a lettore/trice, può esser accaduto anche a te di aver utilizzato molte energie mentali per capire, comprendere, qualcuno: una sua scelta, un suo comportamento o affermazione. È stato un approccio sempre funzionale o ha talvolta nascosto delle insidie? Ci sono altre vie percorribili? A queste ed altre domande rispondiamo insieme nel nuovo video della settimana👇🏻 Grazie per il Tempo che condividi con me! ☀️

Aggiornamento video dal canale YouTube

Caro/a lettore/trice, mi sono reso conto di non aver aggiornato questo blog con gli ultimi 2 video pubblicati sul canale: rimediamo subito! ☺️ Nel video della settimana #11 ti parlo di quelle situazioni in cui ti capiti di provare fastidio in presenza di qualcuno e ti dono 4 strumenti che puoi sperimentare (fin da subito, se vuoi) per trasformare il fastidio in qualcosa di più utile e funzionale! Nel video della settimana #12 ti introduco invece al concetto di Psicomagia (Alejandro Jodorowsky) per mostrarti, con un esempio concreto, come la Psicomagia stessa possa aiutarti a liberarti di pesi non tuoi: …

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni   Ho cominciato a scrivere questo articolo in modo impersonale, come fosse un contenitore sterile da riempire con informazioni che possano esserti utili. Ho cancellato quanto già redatto quando mi sono accorto che la stesura non mi stesse portando da nessuna parte, poiché ai miei occhi troppo impersonale. Ricomincio da capo mettendoci il cuore ❤️, modalità in cui sento di muovermi in questo presente: ricomincio da una storia di Vita vera, la mia. Qualche anno fa, colei che al tempo era la mia fidanzata, mise tra le motivazioni principali della sua decisione di interrompere …

Gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️

Riflessione settimanale #9: gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️ Ciao, nel video di questa settimana ti porto una riflessione che può aiutarti a toccare con mano quanto, spesso, un semplice cambiamento di punto di vista possa portare una giornata mediocre ad esser memorabile. A volte pesano ed hanno tinte scure, altre volte ancora sono invece limpidi e lievi. Se qualcosa te li sporca è poi difficile mettere a fuoco: la Vita, le circostanze, gli eventi. Ci sono situazioni in cui da puliti ti possono servire, altre in cui è forse meglio toglierli: sono gli occhiali 👓 con …

Sulle coordinate di umanità e spiritualità

Sulle coordinate di umanità e spiritualità “La spiritualità riguarda ciò che riteniamo vada al di là di noi stessi: fa riferimento ad obiettivi più ampi di quelli che riguardano i nostri interessi e ci porta a lasciare qualcosa nel mondo.” (Sue Knight). “Mantieni fiducia nell’umanità.” (M. Gandhi). Oggi ho scelto di recarmi in studio a piedi: ho ripercorso le strade della cittadina in cui sono nato, la cittadina a cui in età adulta ho fatto ritorno. Nella passeggiata mi sono rivisto giovane adolescente, in un’altra stagione della Vita: in un’altra stagione, rispetto alle accese foglie dell’autunno che hanno accompagnato il …

Quattro passi per uscire dalle tue preoccupazioni

Riflessione settimanale #8: 4 passi per le preoccupazioni Ciao, nella riflessione di questa settimana ti parlo di tutte quelle situazioni in cui una preoccupazione per un evento futuro ti ha impedito di viver bene il momento presente. Ti è successo? In questo video troverai 4 semplici passi che, se lo desideri, puoi muovere fin da subito per sciogliere le preoccupazioni e riprenderti il tuo presente. Ti ringrazio per il tempo che vorrai trascorrere con me e ti auguro una buona visione! ☀️

“Perché capitano tutte a me?”

Riflessioni settimanali #7: Perché capitano tutte a me? Ciao! Sarà forse successo anche a te di aver attraversato un momento di sconforto in cui ti sei chiesto/a: “ma perché capitano sempre tutte a me?” Nella videoriflessione di questa settimana ti porto un paio di semplici strategie che mi auguro ti possano aiutare a vivere meglio situazioni del genere: viverle meglio, affrontarle meglio, in modo che (dopo una lieve caduta) tu possa con più forza rimetterti in cammino. Ti ringrazio per il tempo che trascorreremo insieme, buona visione! 👇🏼

In cammino verso i tuoi obiettivi

Riflessioni settimanali #5: in cammino verso i tuoi obiettivi Ciao, bentrovato/a in questo nuovo video: questa settimana vorrei riflettere insieme a Te su una condizione propedeutica al raggiungimento di un obiettivo, una condizione sì importante ma a volte dimenticata. Mi riferisco all’accettazione, al saper accogliere la tua attuale situazione di partenza vedendone anche le potenzialità: vedendone anche le potenzialità per poi, con esse, metterti in cammino. Parliamo quindi di accettazione, benevolenza, amorevolezza: il primo respiro profondo per iniziare il tuo personale viaggio verso l’obiettivo desiderato. Citando un mio insegnante, “il primo passo per andar via da New York è (riconoscere …

Il giudizio sospeso

Il giudizio sospeso Pochi secondi, secondo altre fonti addirittura frazioni di secondo: è in ogni caso molto breve il tempo che inconsapevolmente impieghiamo per formulare in noi un’idea su una persona appena incontrata, un iniziale giudizio che difficilmente verrà poi modificato (poiché negli istanti successivi tendiamo a focalizzarci sugli input che rafforzano il nostro primo giudizio, ignorando invece quelli che potrebbero metterlo in dubbio, sciogliendolo). Una tale rapidità nel formulare un giudizio può esser legata al nostro istinto di sopravvivenza: più velocemente analizziamo chi ci sta di fronte, più efficacemente evitiamo situazioni pericolose poiché in fretta identifichiamo l’altro come partner …

Lo spazio in cui abitare i tuoi Sogni

Riflessioni settimanali # 3: lo spazio in cui abitare i tuoi Sogni Prosegue il nostro incontro con le riflessioni settimanali: in questo nuovo video, se lo desideri, possiamo muover qualche passo insieme nella direzione di quelle aspirazioni (a volte forse un po’ trascurate?) che comunemente chiamiamo “sogni nel cassetto”. Forse avrai anche tu dei sogni che avrebbero desiderato, di tanto in tanto, anche solo qualche piccola attenzione in più: con questa terza riflessione settimanale, se lo desideri, hai l’opportunità di provare a riaprire un cassetto per guardar da una prospettiva nuova, da uno spazio protetto, quel sogno che ancora lì …

Le chiuse artificiali

Le chiuse artificiali Nell’ultima decina d’anni, prestando ascolto a famiglie in situazioni disagevoli, mi sono accorto di quanto la forma più diffusa di malessere sia spesso legata all’impossibilità di percepire Amore o Affetto, al non sentirsi Amati: eppure, mi dicevo, l’Universo è pieno di Amore come una spugna gettata nel mare è imbevuta di acqua. L’Universo è pieno di Amore, questo è quanto ho sperimentato nelle meditazioni più profonde, nelle veglie di preghiera silenziosa (grazie, Taizé), durante indimenticabili sessioni di Reiki o ancora ricercando un contatto autentico con la Natura: così è accaduto a me e così è accaduto anche …