Che tipo di adulto sei? Chiacchierata sul bambino interiore

Che tipo di adulto sei? Chiacchierata sul bambino interiore Quando ti parlo di bambino interiore, di quella parte dell’inconscio con la quale entrambi conviviamo, una curiosità coglie da subito la mia attenzione: il fatto che a questo stesso tema abbiano contribuito tante personalità differenti per contesto storico, formazione o credo religioso. Ci sono libri scritti da famosi psicoterapeuti, che sottolineano l’importanza di saper accogliere e prendersi cura del proprio bambino interiore. Ne parlano inoltre monaci buddisti, poeti del calibro del Pascoli e ne parla anche la Bibbia, nell’affermare «lasciate che i bambini vengano da me, perché il regno di Dio …

Pomeriggi di t(h)e: un originale regalo di Natale

Pomeriggi di t(h)e: un originale regalo di Natale Pomeriggi di t(h)e è l’opportunità di prenderti una gratuita pausa di benessere dalla frenesia del correre quotidiano. Nell’ambiente accogliente e rilassante dello studio Arcieri di Luce gustarti con calma una tazza di the, vivere una breve e ristoratrice esperienza Zen, chiedere informazioni su cosa sia il Counseling, il Reiki, su come la vita possa rallentare il suo scorrere, parlandone con chi ha fatto di questo il suo quotidiano. Puoi fare una tra le cose scritte qui sopra, tutte o nessuna, poiché pomeriggi di t(h)e è in fondo lo spazio ed il tempo …

Ansia: un sostantivo inflazionato?

Ansia: un sostantivo inflazionato? (In calce all’articolo trovi il video relativo). Immagina di andar incontro ad una situazione nuova, mai affrontata prima: un colloquio con qualcuno che vedi per la prima volta, l’ingresso in un ambiente da te ancora inesplorato (con le sue dinamiche sconosciute). Stai per entrare in un nuovo contesto e quando sei lì, in quell’istante, tendi forse ad identificare il tuo stato d’animo come «ansia»: questa etichetta può da un lato essere utile poiché definisce quella tua sensazione interiore, ma al contempo non alleggerisce più di tanto il carico che stai portando in te. «Ansia» è di …

Prendersi cura di una buona Relazione

Prendersi cura di una buona Relazione Una relazione può nascere per stima, affetto, amicizia o amore: può diventare buona, poi, quando sa prendersi cura di quell’iniziale sentimento guardando al benessere delle persone coinvolte e promuovendone, al contempo, la crescita. Questo è il frutto che matura con il tempo. Per mantenersi viva e florida, questa fertile relazione ha bisogno di quattro tipi di cure ed attenzioni: quali siano lo puoi leggere nell’articolo qui sotto ed ascoltare dal video. 1. Un luminoso mix di lealtà e trasparenza · Cos’è? È l’aver saputo accogliere la propria fragile umanità per poter così abbracciare quella …

La tua protezione, se qualcuno approfitta di te.

La tua protezione, se qualcuno approfitta di te. Scrivo questo articolo riconoscendo il dolore che puoi provare quando senti che qualcuno a cui tieni si approfitti di te: poiché do valore a quel dolore ed al senso di «svuotamento» che porta con sè, condivido qui nell’articolo uno strumento che possa servirti a protegger, nelle situazioni di cui sopra, il tuo cuore. Quando sopraggiunge in te la consapevolezza qualcuno stia approfittando del tuo buon cuore, il dolore emotivo che avverti origina probabilmente da una confusione di fondo: hai forse dimenticato, è normale accada nella frenesia di quest’epoca, di discernere tra piano …

I surrogati dell’Amore

I surrogati dell’Amore “Siamo stati amati abbastanza da riuscire a sopravvivere, ma non abbastanza da sentirci integri”. Peter Shellenbaum I surrogati a cui si riferisce il titolo dell’articolo sono quelle strategie che inconsapevolmente puoi aver messo in atto se, già nell’infanzia, hai sentito di non aver ricevuto dai famigliari sufficiente Amore: di questi sostituti è importante tu ti faccia consapevole per evitare di restare in una confusione che potrebbe, nel tempo, mettere a dura prova le tue relazioni. Quali sono, dunque, i due surrogati dell’Amore?

Le resistenze al cambiamento

Le resistenze al cambiamento: non è solo “zona di comfort“ Osservando la Natura noto come, in Vita, crescita e cambiamento siano continui: conosci sicuramente anche tu, la metafora del bruco che muta in farfalla. Guardando poi dal mio piccolo alla flora, vedo alberi che sviluppano in altezza attraverso centinaia di stagioni, senza mai cessare di estendere il loro diametro. Tornando all’essere umano mi chiedo se riusciamo a crescere e progredire anche noi o se, invece, ci lasciamo talvolta sopraffare da forze che muovono in senso contrario. Nel video di questa settimana ti parlo delle resistenze al cambiamento: quante sono, e …

Menù all’arrabbiata

Menù all’arrabbiata   Ci sono situazioni nelle quali qualcuno si rivolge a te con tono arrabbiato, senza che tu abbia fatto consapevolmente nulla per causare quel suo stato d’animo: è chiaro che in tali circostanze la tua parte logica già sappia che quella rabbia non sia realmente indirizzata a te ma, al contempo, la tua parte emotiva ne è inevitabilmente toccata, scossa. Forse, talvolta, anche ferita. 💔 (Siamo umani, in fondo). Come fare, allora, affinché la logica consapevolezza che già possiedi (quella rabbia non è realmente indirizzata a me) vada a sostenere anche la tua parte emotiva? Mi viene in …

Buoni propositi e cambiamenti

Buoni propositi e cambiamenti L’inizio di un nuovo anno è talvolta accompagnato da buoni propositi: questi riescono poi a concretizzarsi in effettivi cambiamenti o, incontrando resistenze, non riescon a mutare come fa (nella copertina del video qui sotto) il bruco 🐛 in farfalla 🦋? Di questo ti parlo nel nuovo video della settimana, con l’augurio che in questo anno nuovo i tuoi buoni propositi escano dal bozzolo per prender vita come meravigliose farfalle!  

Le tue relazioni tra cuore e razionalità

Videoriflessione #13: “Scusa ma…ti vorrei capire”: le tue Relazioni tra Mente & Cuore Caro/a lettore/trice, può esser accaduto anche a te di aver utilizzato molte energie mentali per capire, comprendere, qualcuno: una sua scelta, un suo comportamento o affermazione. È stato un approccio sempre funzionale o ha talvolta nascosto delle insidie? Ci sono altre vie percorribili? A queste ed altre domande rispondiamo insieme nel nuovo video della settimana👇🏻 Grazie per il Tempo che condividi con me! ☀️

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni   Ho cominciato a scrivere questo articolo in modo impersonale, come fosse un contenitore sterile da riempire con informazioni che possano esserti utili. Ho cancellato quanto già redatto quando mi sono accorto che la stesura non mi stesse portando da nessuna parte, poiché ai miei occhi troppo impersonale. Ricomincio da capo mettendoci il cuore ❤️, modalità in cui sento di muovermi in questo presente: ricomincio da una storia di Vita vera, la mia. Qualche anno fa, colei che al tempo era la mia fidanzata, mise tra le motivazioni principali della sua decisione di interrompere …

Gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️

Riflessione settimanale #9: gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️ Ciao, nel video di questa settimana ti porto una riflessione che può aiutarti a toccare con mano quanto, spesso, un semplice cambiamento di punto di vista possa portare una giornata mediocre ad esser memorabile. A volte pesano ed hanno tinte scure, altre volte ancora sono invece limpidi e lievi. Se qualcosa te li sporca è poi difficile mettere a fuoco: la Vita, le circostanze, gli eventi. Ci sono situazioni in cui da puliti ti possono servire, altre in cui è forse meglio toglierli: sono gli occhiali 👓 con …

Sulle coordinate di umanità e spiritualità

Sulle coordinate di umanità e spiritualità “La spiritualità riguarda ciò che riteniamo vada al di là di noi stessi: fa riferimento ad obiettivi più ampi di quelli che riguardano i nostri interessi e ci porta a lasciare qualcosa nel mondo.” (Sue Knight). “Mantieni fiducia nell’umanità.” (M. Gandhi). Oggi ho scelto di recarmi in studio a piedi: ho ripercorso le strade della cittadina in cui sono nato, la cittadina a cui in età adulta ho fatto ritorno. Nella passeggiata mi sono rivisto giovane adolescente, in un’altra stagione della Vita: in un’altra stagione, rispetto alle accese foglie dell’autunno che hanno accompagnato il …

Quattro passi per uscire dalle tue preoccupazioni

Riflessione settimanale #8: 4 passi per le preoccupazioni Ciao, nella riflessione di questa settimana ti parlo di tutte quelle situazioni in cui una preoccupazione per un evento futuro ti ha impedito di viver bene il momento presente. Ti è successo? In questo video troverai 4 semplici passi che, se lo desideri, puoi muovere fin da subito per sciogliere le preoccupazioni e riprenderti il tuo presente. Ti ringrazio per il tempo che vorrai trascorrere con me e ti auguro una buona visione! ☀️

“Perché capitano tutte a me?”

Riflessioni settimanali #7: Perché capitano tutte a me? Ciao! Sarà forse successo anche a te di aver attraversato un momento di sconforto in cui ti sei chiesto/a: “ma perché capitano sempre tutte a me?” Nella videoriflessione di questa settimana ti porto un paio di semplici strategie che mi auguro ti possano aiutare a vivere meglio situazioni del genere: viverle meglio, affrontarle meglio, in modo che (dopo una lieve caduta) tu possa con più forza rimetterti in cammino. Ti ringrazio per il tempo che trascorreremo insieme, buona visione! 👇🏼