Sulle coordinate di umanità e spiritualità

Sulle coordinate di umanità e spiritualità “La spiritualità riguarda ciò che riteniamo vada al di là di noi stessi: fa riferimento ad obiettivi più ampi di quelli che riguardano i nostri interessi e ci porta a lasciare qualcosa nel mondo.” (Sue Knight). “Mantieni fiducia nell’umanità.” (M. Gandhi). Oggi ho scelto di recarmi in studio a piedi: ho ripercorso le strade della cittadina in cui sono nato, la cittadina a cui in età adulta ho fatto ritorno. Nella passeggiata mi sono rivisto giovane adolescente, in un’altra stagione della Vita: in un’altra stagione, rispetto alle accese foglie dell’autunno che hanno accompagnato il …

Quattro passi per uscire dalle tue preoccupazioni

Riflessione settimanale #8: 4 passi per le preoccupazioni Ciao, nella riflessione di questa settimana ti parlo di tutte quelle situazioni in cui una preoccupazione per un evento futuro ti ha impedito di viver bene il momento presente. Ti è successo? In questo video troverai 4 semplici passi che, se lo desideri, puoi muovere fin da subito per sciogliere le preoccupazioni e riprenderti il tuo presente. Ti ringrazio per il tempo che vorrai trascorrere con me e ti auguro una buona visione! ☀️

“Perché capitano tutte a me?”

Riflessioni settimanali #7: Perché capitano tutte a me? Ciao! Sarà forse successo anche a te di aver attraversato un momento di sconforto in cui ti sei chiesto/a: “ma perché capitano sempre tutte a me?” Nella videoriflessione di questa settimana ti porto un paio di semplici strategie che mi auguro ti possano aiutare a vivere meglio situazioni del genere: viverle meglio, affrontarle meglio, in modo che (dopo una lieve caduta) tu possa con più forza rimetterti in cammino. Ti ringrazio per il tempo che trascorreremo insieme, buona visione! 👇🏼

Parlare con il cuore: esercizi per una comunicazione più umana

Riflessioni settimanali #6: Parlare con il Cuore: 2 semplici esercizi per una comunicazione più umana Ciao, nel filmato che ti porto questa settimana sono tornate a farsi vive in modo sensibile le qualità / motivazioni che mi avevano accompagnato a registrare, settimane fa, il primo video: semplicità ed umanità. Troverai in questa sesta riflessione un paio di semplici esercizi che possono aiutarti ad inserire quei due “ingredienti” di cui sopra nelle comunicazioni del tuo quotidiano: mi auguro di cuore ti possano essere utili. Ti lascio al video ora, augurandoti buona visione e ringraziandoti per questi minuti che trascorrerai con me! …

Riscoprire Umanità

Riscoprire Umanità Un amico ha chiesto di recente cosa mi portasse a registrare un video a settimana: era reale e garbato il suo interesse nel voler sapere se lo scopo fosse meramente pubblicitario o se, invece, l’obiettivo fosse altro. Con naturalezza ho risposto che l’aspetto pubblicitario potrebbe divenire in seguito un utile effetto secondario: un effetto secondario che, da solo, non sarebbe però sufficiente a fornirmi la motivazione per mantenere un impegno così regolare, cadenzato, come quello dei video. C’è dell’altro, quindi: è il voler creare un’opportunità ulteriore di riflessione intrapersonale dalla quale tu possa poi, in seconda battuta, rimettere …

In cammino verso i tuoi obiettivi

Riflessioni settimanali #5: in cammino verso i tuoi obiettivi Ciao, bentrovato/a in questo nuovo video: questa settimana vorrei riflettere insieme a Te su una condizione propedeutica al raggiungimento di un obiettivo, una condizione sì importante ma a volte dimenticata. Mi riferisco all’accettazione, al saper accogliere la tua attuale situazione di partenza vedendone anche le potenzialità: vedendone anche le potenzialità per poi, con esse, metterti in cammino. Parliamo quindi di accettazione, benevolenza, amorevolezza: il primo respiro profondo per iniziare il tuo personale viaggio verso l’obiettivo desiderato. Citando un mio insegnante, “il primo passo per andar via da New York è (riconoscere …

Il filo d’oro tra i tuoi impegni quotidiani

Riflessioni settimanali # 4: il filo d’oro tra i tuoi impegni quotidiani Bentornato/a! Siamo giunti al quarto appuntamento con le riflessioni settimanali: questa settimana cerchiamo insieme di dare un valore in più ai (tanti? troppi?) impegni del quotidiano. Accade spesso che vi siano molte cose da fare e, soprattutto, che quasi tutte queste occupazioni abbiano un’alta priorità: se così è anche per Te, ti sarai forse accorto/a di quanto scegliere risulti complesso. Potresti allora vivere gli impegni in modo migliore, dando loro anche un alto valore, una dimensione più umana? Scopriamolo insieme nel video di questa settimana! 👇🏼 Grazie per …

Il giudizio sospeso

Il giudizio sospeso Pochi secondi, secondo altre fonti addirittura frazioni di secondo: è in ogni caso molto breve il tempo che inconsapevolmente impieghiamo per formulare in noi un’idea su una persona appena incontrata, un iniziale giudizio che difficilmente verrà poi modificato (poiché negli istanti successivi tendiamo a focalizzarci sugli input che rafforzano il nostro primo giudizio, ignorando invece quelli che potrebbero metterlo in dubbio, sciogliendolo). Una tale rapidità nel formulare un giudizio può esser legata al nostro istinto di sopravvivenza: più velocemente analizziamo chi ci sta di fronte, più efficacemente evitiamo situazioni pericolose poiché in fretta identifichiamo l’altro come partner …

Lo spazio in cui abitare i tuoi Sogni

Riflessioni settimanali # 3: lo spazio in cui abitare i tuoi Sogni Prosegue il nostro incontro con le riflessioni settimanali: in questo nuovo video, se lo desideri, possiamo muover qualche passo insieme nella direzione di quelle aspirazioni (a volte forse un po’ trascurate?) che comunemente chiamiamo “sogni nel cassetto”. Forse avrai anche tu dei sogni che avrebbero desiderato, di tanto in tanto, anche solo qualche piccola attenzione in più: con questa terza riflessione settimanale, se lo desideri, hai l’opportunità di provare a riaprire un cassetto per guardar da una prospettiva nuova, da uno spazio protetto, quel sogno che ancora lì …

La Bellezza in Te

Riflessioni settimanali #2: la Bellezza in Te Ciao, continuano i nostri appuntamenti con le riflessioni settimanali che, in quest’occasione, riprendono collegandosi a quanto iniziato giovedì scorso (link): con il video di oggi, partendo da quell’immagine luminosa, hai l’opportunità di proseguire nel cammino per far entrare un po’ di Bellezza in Te. Ti lascio al video allora, ringraziandoti per questi 10 minuti che passeremo insieme. Ci rivediamo la prossima settimana, con un nuovo spunto di riflessione & crescita! ☀️

Le chiuse artificiali

Le chiuse artificiali Nell’ultima decina d’anni, prestando ascolto a famiglie in situazioni disagevoli, mi sono accorto di quanto la forma più diffusa di malessere sia spesso legata all’impossibilità di percepire Amore o Affetto, al non sentirsi Amati: eppure, mi dicevo, l’Universo è pieno di Amore come una spugna gettata nel mare è imbevuta di acqua. L’Universo è pieno di Amore, questo è quanto ho sperimentato nelle meditazioni più profonde, nelle veglie di preghiera silenziosa (grazie, Taizé), durante indimenticabili sessioni di Reiki o ancora ricercando un contatto autentico con la Natura: così è accaduto a me e così è accaduto anche …

Riflessioni settimanali #1: fotografare con il Cuore

Riflessioni settimanali #1: fotografare con il Cuore È piacevole mantenere un contatto con Te: talvolta lo faccio scrivendo, a volte invece parlando (ed è questo il caso). Trovo sia un aspetto funzionale della tecnologia, in questo periodo di connessioni internet veloci e mezzi di ripresa accessibili a chiunque, quello di offrire una via ulteriore per instaurare un contatto il più umano possibile tra noi. Così nasce l’idea delle riflessioni settimanali: raccogliere quest’opportunità che l’informatica ci offre per sentirci un po’ più vicini, riscoprendoci collegati da un’umanità di fondo che andrebbe di tanto in tanto riscoperta e valorizzata. Se vuoi possiamo …

Un insegnamento tra Gestalt e Buddismo

Un insegnamento tra Gestalt e Buddismo Un aspetto della scuola della Gestalt ad avermi sempre affascinato è la teoria della Figura-Sfondo. Questa teoria osserva le esperienze percettive che, con i differenti sensi, vivi nelle tue giornate: da ciascuna di queste esperienze emerge una immagine globale in cui trovi una Figura per te particolarmente rilevante mentre tutto il resto viene identificato come Sfondo. Nelle tue esperienze percettive avrà quindi maggior risalto una Figura specifica mentre tutto il resto resterà sullo Sfondo: questo poiché la Figura ha più energia dello Sfondo, è in primo piano, rappresenta ciò che in una scena ti …

Reiki e Counseling: da Usui a Rogers, un arricchente incrocio di percorsi

Reiki e Counseling: da Usui a Rogers, un arricchente incrocio di percorsi   Il cammino verso la conoscenza di uno strumento, di una tecnica, procede per quella che è la mia esperienza attraverso un lento affinamento quotidiano: tendo a sentire lontani concetti quali “la piena padronanza”, il “sentirsi arrivati”. Ricordo accadde già qualche anno fa, nel campo della fotografia: sapevo di non esser più agli inizi, annotavo progressivi miglioramenti quotidiani ma (consapevole la strada intrapresa non avesse fine) portavo in me questo sentire d’esser “sempre in cammino”. La bellezza del sentirsi in cammino, in lento arricchimento quotidiano, mi accompagna ancora …

Il Counseling fa per me? Chi è il Cliente del Counselor

Il Counseling fa per me? Chi è il Cliente del Counselor   Ti sei mai chiesto se il Counseling faccia al caso tuo? Questo articolo è stato allora scritto proprio per te. Ciò che posso dirti, dopo averlo sperimentato in prima persona, è che il Counseling sia un valido strumento di aiuto e crescita personale nei casi in cui: tu stia vivendo delle difficoltà nella relazione con te stesso/a, nella relazione intrapersonale tu senta che le relazioni con gli altri non abbiano la caratteristica di scorrere con fluidità ma ti provochino, al contrario, fastidio o disagio 2.a. [a tal proposito, …