Buoni propositi e cambiamenti

Buoni propositi e cambiamenti L’inizio di un nuovo anno è talvolta accompagnato da buoni propositi: questi riescono poi a concretizzarsi in effettivi cambiamenti o, incontrando resistenze, non riescon a mutare come fa (nella copertina del video qui sotto) il bruco 🐛 in farfalla 🦋? Di questo ti parlo nel nuovo video della settimana, con l’augurio che in questo anno nuovo i tuoi buoni propositi escano dal bozzolo per prender vita come meravigliose farfalle!  

Puoi allenare la tua Empatia?

Puoi allenare la tua Empatia? Nel video ti questa settimana ti porto un esercizio utile sia per allenare l’Empatia, sia per vivere le tue Relazioni in modo più “equilibrato”: il contenuto del video riprende, approfondendolo, quanto già sinteticamente anticipato in questo articolo qui. Buona visione! ☀️

Le tue relazioni tra cuore e razionalità

Videoriflessione #13: “Scusa ma…ti vorrei capire”: le tue Relazioni tra Mente & Cuore Caro/a lettore/trice, può esser accaduto anche a te di aver utilizzato molte energie mentali per capire, comprendere, qualcuno: una sua scelta, un suo comportamento o affermazione. È stato un approccio sempre funzionale o ha talvolta nascosto delle insidie? Ci sono altre vie percorribili? A queste ed altre domande rispondiamo insieme nel nuovo video della settimana👇🏻 Grazie per il Tempo che condividi con me! ☀️

“OPEN DAY” con Arcieri di Luce: save the date!

“OPEN DAY” con Arcieri di Luce: save the date! Lo spirito natalizio nel quale siamo da poco entrati durerà quest’anno un po’ più a lungo, almeno fino all’8 gennaio, data in cui potrai ancora farti un regalo: offriti la possibilità di provare GRATUITAMENTE i nostri servizi! Come studio Arcieri di Luce abbiamo pensato di proporre una giornata durante la quale potrai venire a trovarci ed esser accolt@ in un ambiente tranquillo e sereno: sorseggiando un buon caffè, un the oppure una calda tisana potrai scoprire gli strumenti che utilizziamo nella relazione di aiuto dopodiché, valutato quello più adatto a te, …

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni

Un nuovo equilibrio nelle tue relazioni   Ho cominciato a scrivere questo articolo in modo impersonale, come fosse un contenitore sterile da riempire con informazioni che possano esserti utili. Ho cancellato quanto già redatto quando mi sono accorto che la stesura non mi stesse portando da nessuna parte, poiché ai miei occhi troppo impersonale. Ricomincio da capo mettendoci il cuore ❤️, modalità in cui sento di muovermi in questo presente: ricomincio da una storia di Vita vera, la mia. Qualche anno fa, colei che al tempo era la mia fidanzata, mise tra le motivazioni principali della sua decisione di interrompere …

“Come va, tutto bene?”

Riflessione settimanale #10: “Come va, tutto bene?” Ciao, nel video di questa settimana ti accompagno a riflettere su come, cambiando il modo di comunicare ed avendo il cuore ❤️ / coraggio di uscire da schemi controproducenti, si possa smorzare la solitudine: si possa smorzare la solitudine per sentirsi così parte di una nuova e più autentica umanità. ☀️ Buona visione, e grazie per esser stato/a con me!

Gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️

Riflessione settimanale #9: gli occhiali 👓 con cui guardi il mondo! ☀️ Ciao, nel video di questa settimana ti porto una riflessione che può aiutarti a toccare con mano quanto, spesso, un semplice cambiamento di punto di vista possa portare una giornata mediocre ad esser memorabile. A volte pesano ed hanno tinte scure, altre volte ancora sono invece limpidi e lievi. Se qualcosa te li sporca è poi difficile mettere a fuoco: la Vita, le circostanze, gli eventi. Ci sono situazioni in cui da puliti ti possono servire, altre in cui è forse meglio toglierli: sono gli occhiali 👓 con …

Sulle coordinate di umanità e spiritualità

Sulle coordinate di umanità e spiritualità “La spiritualità riguarda ciò che riteniamo vada al di là di noi stessi: fa riferimento ad obiettivi più ampi di quelli che riguardano i nostri interessi e ci porta a lasciare qualcosa nel mondo.” (Sue Knight). “Mantieni fiducia nell’umanità.” (M. Gandhi). Oggi ho scelto di recarmi in studio a piedi: ho ripercorso le strade della cittadina in cui sono nato, la cittadina a cui in età adulta ho fatto ritorno. Nella passeggiata mi sono rivisto giovane adolescente, in un’altra stagione della Vita: in un’altra stagione, rispetto alle accese foglie dell’autunno che hanno accompagnato il …

Quattro passi per uscire dalle tue preoccupazioni

Riflessione settimanale #8: 4 passi per le preoccupazioni Ciao, nella riflessione di questa settimana ti parlo di tutte quelle situazioni in cui una preoccupazione per un evento futuro ti ha impedito di viver bene il momento presente. Ti è successo? In questo video troverai 4 semplici passi che, se lo desideri, puoi muovere fin da subito per sciogliere le preoccupazioni e riprenderti il tuo presente. Ti ringrazio per il tempo che vorrai trascorrere con me e ti auguro una buona visione! ☀️

“Perché capitano tutte a me?”

Riflessioni settimanali #7: Perché capitano tutte a me? Ciao! Sarà forse successo anche a te di aver attraversato un momento di sconforto in cui ti sei chiesto/a: “ma perché capitano sempre tutte a me?” Nella videoriflessione di questa settimana ti porto un paio di semplici strategie che mi auguro ti possano aiutare a vivere meglio situazioni del genere: viverle meglio, affrontarle meglio, in modo che (dopo una lieve caduta) tu possa con più forza rimetterti in cammino. Ti ringrazio per il tempo che trascorreremo insieme, buona visione! 👇🏼

Parlare con il cuore: esercizi per una comunicazione più umana

Riflessioni settimanali #6: Parlare con il Cuore: 2 semplici esercizi per una comunicazione più umana Ciao, nel filmato che ti porto questa settimana sono tornate a farsi vive in modo sensibile le qualità / motivazioni che mi avevano accompagnato a registrare, settimane fa, il primo video: semplicità ed umanità. Troverai in questa sesta riflessione un paio di semplici esercizi che possono aiutarti ad inserire quei due “ingredienti” di cui sopra nelle comunicazioni del tuo quotidiano: mi auguro di cuore ti possano essere utili. Ti lascio al video ora, augurandoti buona visione e ringraziandoti per questi minuti che trascorrerai con me! …

Riscoprire Umanità

Riscoprire Umanità Un amico ha chiesto di recente cosa mi portasse a registrare un video a settimana: era reale e garbato il suo interesse nel voler sapere se lo scopo fosse meramente pubblicitario o se, invece, l’obiettivo fosse altro. Con naturalezza ho risposto che l’aspetto pubblicitario potrebbe divenire in seguito un utile effetto secondario: un effetto secondario che, da solo, non sarebbe però sufficiente a fornirmi la motivazione per mantenere un impegno così regolare, cadenzato, come quello dei video. C’è dell’altro, quindi: è il voler creare un’opportunità ulteriore di riflessione intrapersonale dalla quale tu possa poi, in seconda battuta, rimettere …

In cammino verso i tuoi obiettivi

Riflessioni settimanali #5: in cammino verso i tuoi obiettivi Ciao, bentrovato/a in questo nuovo video: questa settimana vorrei riflettere insieme a Te su una condizione propedeutica al raggiungimento di un obiettivo, una condizione sì importante ma a volte dimenticata. Mi riferisco all’accettazione, al saper accogliere la tua attuale situazione di partenza vedendone anche le potenzialità: vedendone anche le potenzialità per poi, con esse, metterti in cammino. Parliamo quindi di accettazione, benevolenza, amorevolezza: il primo respiro profondo per iniziare il tuo personale viaggio verso l’obiettivo desiderato. Citando un mio insegnante, “il primo passo per andar via da New York è (riconoscere …

Il filo d’oro tra i tuoi impegni quotidiani

Riflessioni settimanali # 4: il filo d’oro tra i tuoi impegni quotidiani Bentornato/a! Siamo giunti al quarto appuntamento con le riflessioni settimanali: questa settimana cerchiamo insieme di dare un valore in più ai (tanti? troppi?) impegni del quotidiano. Accade spesso che vi siano molte cose da fare e, soprattutto, che quasi tutte queste occupazioni abbiano un’alta priorità: se così è anche per Te, ti sarai forse accorto/a di quanto scegliere risulti complesso. Potresti allora vivere gli impegni in modo migliore, dando loro anche un alto valore, una dimensione più umana? Scopriamolo insieme nel video di questa settimana! 👇🏼 Grazie per …

Il giudizio sospeso

Il giudizio sospeso Pochi secondi, secondo altre fonti addirittura frazioni di secondo: è in ogni caso molto breve il tempo che inconsapevolmente impieghiamo per formulare in noi un’idea su una persona appena incontrata, un iniziale giudizio che difficilmente verrà poi modificato (poiché negli istanti successivi tendiamo a focalizzarci sugli input che rafforzano il nostro primo giudizio, ignorando invece quelli che potrebbero metterlo in dubbio, sciogliendolo). Una tale rapidità nel formulare un giudizio può esser legata al nostro istinto di sopravvivenza: più velocemente analizziamo chi ci sta di fronte, più efficacemente evitiamo situazioni pericolose poiché in fretta identifichiamo l’altro come partner …